四月健脾祛湿正当时
清明时节雨纷纷,健脾祛湿不可少!从养生保健来说,春季适合多吃健脾祛湿的食物。赶紧看看这里的推荐吧: 推荐一:生薏米 生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议用生薏米煲粥食用,亦可加入山药同煮。 推荐二:黑豆 黑豆性味甘平,能补肾益阴,健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。建议可用黑豆煲汤或煲水代茶。 推荐三:冬瓜 冬瓜性味甘、淡、凉,能利水消肿,消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士。食用冬瓜时,最好连皮冬瓜一起食用,还可搭配鲤鱼同煮。 推荐四:赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。取赤小豆、桑白皮,水煎煮约20分钟即可饮用。 推荐五:玉米 玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。试试用玉米煎汤代茶饮用吧,如果能加入玉米须同煮,祛湿效果更佳哦。 (作者:四月天 来源:互联网)
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