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调味百科

一年美丽之计在于春

食出水嫩肌肤

    贾宝玉说:女人都是水做成的,所以——水灵灵的女人最美丽了,每个女性都希望肌肤水嫩嫩的。可是怎样才能拥有水嫩的肌肤呢?有云:“吃出来的美丽”,那就从吃开始,向水嫩进发吧!
吃对颜色:白色
    研究表明,多吃“白色”食物可以润肠补水,能够预防燥热引起的皮肤干燥,如大白菜、白萝卜、百合、莲藕、山药等。长期坚持,皮肤会慢慢变得白皙水嫩。
>>蜜醋山药
>>制法:
1.锅中放一点油,加入山药片翻炒3分钟;加入糖桂花,翻炒均匀;
2.再加入海天苹果醋,炒匀;根据个人口味加入少许盐;最后加入枸杞,拌匀即可出锅。
吃对维生素:维生素A
    维生素A是上皮组织合成和修复的必要元素,如果体内缺少维生素A的话,表皮的粘液和皮脂就会减少,容易引起干燥,甚至会出现角质化。胡萝卜、深海鱼(如三文鱼)、鸡蛋黄等食物都富含维生素A,不妨多吃点吧。
>>胡萝卜鸡蛋饼
>>制法:
1.胡萝卜洗净切成细长的丝;取一大碗,放适量清水,再加入面粉,磕入鸡蛋,用打蛋器将鸡蛋和面粉搅拌均匀备用;大蒜用刀背拍扁;
2.平多放油,烧至四成热时放入胡萝卜丝稍炒,然后倒入鸡蛋糊,轻轻晃动平底锅,使鸡蛋糊和胡萝卜丝均匀混合在一起,改小火将鸡蛋糊煎至定型后翻面;
3.将海天冰梅酱置于小碟中;煎好鸡蛋饼后,用锅铲把鸡蛋饼分成均匀的几块,装盘,食用时蘸海天冰梅酱即可。
想拥有水嫩肌肤,赶紧从春开始准备美食吧!

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